На ранніх термінах вагітності майбутні мами поки що не помічають суттєвих змін у своєму стані. Про те, що в животі знаходиться справжнє диво, нагадує лише ранкову нудоту. На такому етапі жінки вже починають із любов'ю погладжувати ще непомітне пузико, розмовляти з малюком, вигадувати йому ім'я та гадати, якого кольору сорочечки доведеться замовляти близьким на день народження малюка.

Незважаючи на легкість стану, важливо вже зараз ставитися до свого здоров'я максимально уважно і розуміти, що кожна дія може вплинути на стан малюка.

Важливо: понад 15 відсотків усіх випадків вагітностей закінчуються викиднями.

Часто це відбувається на такому терміні, коли жінка ще навіть не підозрює, що носить дитину. Для того, щоб не зіткнутися з таким лихом, потрібно озброїтися всіма можливими відомостями про фактори, які можуть загрожувати майбутньому малюку. Це стосується безлічі повсякденних питань, які матуся звикла вирішувати чисто автоматично, не замислюючись про можливі наслідки. Але життя, яке формується в її животику, має змусити жінку переглянути погляди на такі складові денного розкладу, як їда, фізичні вправи та багато рядових справ.

Насамперед майбутня матуся має задуматися про те, що вона вживає в їжу, оскільки від цього залежатиме якість та кількість поживних речовин, що впливають на розвиток малюка. У плані раціону всі поради прості та зрозумілі, тому що небезпечні для вагітних продукти не вітаються в меню за будь-яких обставин. Йдеться про страви, які не становлять жодної цінності для життєдіяльності.

Майбутнім мамам слід уникати продуктів харчування, які можуть спровокувати алергічну реакцію та стати причиною викидня або неправильного розвитку плода.

Продукт/напій	Негативні наслідки для дитини
Алкогольні напої	Надають отруйну дію на нормальний розвиток малюка.
Морепродукти, мед, Фрукти та овочі червоного кольору, Екзотичні фрукти, Шоколад, Гастрономічні товари з високою концентрацією барвників штучного походження	Це алергенні продукти, які становлять особливу загрозу для малюка.
Борошно та кондитерські вироби	Сприяють набору зайвих кілограмів, що надає додаткове навантаження на організм і можуть спричинити «розгодовування» дитини чотирьох або п'яти кілограмів, що не вважається нормою.
Консерви та копченості	Небезпечні бутулізмом. Консервоване середовище сприяє розмноженню бактерії, яка є носієм захворювання.
Кавун Диня. Усі види грибів.	Ці продукти можуть бути причиною інтоксикації організму майбутньої матусі.
Квас	Провокує здуття і може перетворитися на алкоголь за умови подальшого бродіння в ШКТ.
Чорний чай та кава	Кофеїн суттєво підвищує артеріальний тиск та призводить до посиленого тонусу м'язів, що загрожує гіпертонусом матки, небезпечним для вагітності.
Продукти з консервантами та штучними барвниками	Порушують нормальне функціонування печінки, нирок, кровоносних судин.
Солоні страви	Високий вміст солі призводить до набряків та підвищення артеріального тиску, що у свою чергу провокує прееклампсію.
Папайя	Отруює організм у разі вживання у великих кількостях.
Ананаси	Виводять рідину з організму, стимулюють скорочення матки.
Виноград	Наводить до набору ваги карапуза.
Газовані напої	Викликають бродіння до кишківника, що призводить до скорочення матки.

Алкоголь та куріння

Алкогольні напої – не найкращий вибір для будь-якої людини, але вагітним матусям вони категорично заборонені. Справа в тому, що алкоголь надає руйнівний вплив не лише на фізичний, а й на інтелектуальний розвиток майбутнього малюка. Вживання спиртного може загрожувати суттєвими проблемами з нервовою системою та всілякими вадами розвитку немовляти.

Куріння викликає таку кількість негативних наслідків, що, знай про них, жодна майбутня мама ні на метр не наблизиться до цигарки. Крім недобору ваги та зростання дитини, тютюн перешкоджає нормальному розвитку легеневої системи малюка, що зрештою закінчується астмою. Через нікотину малюк може народитися з недорозвиненими органами. Це вже не кажучи про те, наскільки куріння підвищує ймовірність виникнення синдрому раптової смерті немовляти.

Перельоти

Крім прийому їжі, у майбутньої матусі, звичайно, бувають інші справи протягом вагітності, про які слід розвіяти всі міфи. Наприклад, вважається, що авіаперельоти на ранніх термінах вагітності несуть загрозу для здоров'я малюка, проте це помилка. Літак дійсно може бути небезпечним для майбутньої матусі, але тільки на останніх місяцях, коли існує ризик передчасних пологів. До двадцять шостого тижня можна сміливо вирушати у будь-яку подорож.

Жіночі радощі

Деякі лікарі не радять жінкам, які виношують дитину, ходити до перукарень. У перші місяці ця заборона не настільки категорична, тому що єдина небезпека для вагітності на такому етапі – це аміак. Якщо фарбувати волосся натуральними фарбами, можна ще деякий час залишатися відвідувачкою улюбленого салону краси.

Щоб уникнути попадання шкідливих хімічних речовин в організм мами та карапуза, не рекомендується під час виношування дитини та використовувати лак для волосся та інші спреї, які негативно впливають на легені.

Використання мобільного телефону

Водні процедури

Фахівці радять бути дуже обережними при купанні на ранніх термінах, оскільки навіть несуттєве нездужання має зупинити матусю від процедур. У більшості випадків навіть легкі ознаки поганого самопочуття можуть бути вказівкою на інфекцію сечовивідних шляхів, коли приймання ванни категорично заборонено.

Якщо жінка відчула себе погано у процесі процедур, то не повинна намагатися самостійно вибратися з ванної кімнати. Не втримавшись, можна впасти і завдати непоправної шкоди дитині. Приймати ванну потрібно з помічниками, щоб у разі потреби рідні могли допомогти забратися у ванну або вилізти з неї. Важливо правильно підібрати температуру води – вона має бути не холодною, але й гарячою.

Під час виношування плода не слід використовувати:

• корицю;
• кедр;
• кипарис;
• базилік;
• лемонграс;
• ялівець.

Дані аромати способи сильно підбадьорити вагітну жінку та підвищити тонус матки. У деяких випадках лікарі також забороняють олії з додаванням ромашки, палісандру та сандалу.

Що дійсно потрібно майбутнім матусям – це трав'яні ванни з календулою, м'ятою та ромашкою, які додаються у будь-якому вигляді. Деякі жінки насипають траву в тканинний мішечок, який прив'язують до краю ванни. У воді трави починають розповсюджувати свої корисні властивості.

Що носити на ранніх термінах вагітності

Майбутнім мамам не рекомендується купувати обтягуючий одяг, який стримує рух. Гардероб майбутньої мами має бути вільним та дуже зручним. Не можна ходити на високих підборах, оскільки вони зміщують центр тяжкості та збільшують навантаження на хребет. У жодному разі не варто купувати синтетичну білизну, варто на якийсь час відмовитися від трусиків «стрінг». Потрібно вибирати білизну з бавовняного матеріалу та носити спеціальні ліфи.

Косметичні засоби

На ранніх термінах майбутній матусі слід дуже уважно підходити до вибору косметики. Для розвитку малюка небезпечні такі речовини, як:

• вітамін А;
• бензоїл пероксид;
• гідрокортизон.

Найкраще купувати кошти, що випускаються в спеціальних серіях спеціально для жінок, які виношують дитину. Виробники виготовляють їх із спеціальних компонентів, що не несуть загрози для здоров'я мами та крихти.

Ліки

У жодному разі не можна займатися самолікуванням, а особливо в тих випадках, коли жінка готова подарувати світові ще одну людину. Існує ряд препаратів, які несуть небезпеку для майбутньої мами:

• Прогестін;
• Хінін;
• Ретиноїди;
• Триметадин;
• Аміноптерін.

Також лікарі не рекомендують робити ін'єкції на ранніх термінах.

Існує одна делікатна справа, яку не слід виконувати жінці в «цікавому» становищі. Це зміна котячого туалету. Якщо вам є кого попросити впоратися з цією процедурою, то не соромтеся. Це не пуста примха. Справа в тому, що при зміні котячого туалету існує небезпека заразитися токсопламозом. Дане захворювання призводить до уповільненого зростання та розумового розвитку малюка. Крім того, недуга має руйнівний вплив на зір.

Фізичні вправи

Під час вагітності необхідно контролювати свою фізичну активність, проте повністю обмежувати себе у спорті не потрібно. Фахівці навіть радять проводити тренування у процесі прибирання квартири чи приготування їжі. Дуже важливо стежити за диханням, правильно чергувати вдих і видих, щоб покращити метаболізм та приплив крові до м'язів.

Будьте здорові! Ще немає оцінок голосування!

Ми шкодуємо, що інформація не була корисною для вас!

Ми намагатимемося покращити!

Розкажіть нам, як ми можемо покращити цю інформацію?

Вагітність – це стан душі, тіла та здоров'я всього організму. Це чудовий і незабутній період у житті будь-якої жінки, щоправда, і досить вразливий. Тому майбутній мамі не можна втрачати пильність і слід знати, що для неї суворо заборонено у ці 9 місяців пузатого щастя.

Алкоголь

Вплив алкоголю на плід добре вивчений. Етанол легко проникає крізь плаценту відразу в кров плода, викликаючи вроджені потворності. Лицьові аномалії, мікроцефалія (недорозвиненість мозку), фізична недорозвиненість, аномалії розвитку органів – ось чим загрожує вживання алкоголю, особливо у першому триместрі.

Куріння

У сигаретному димі міститься чадний газ, який вступає в реакцію з гемоглобіном і при газообміні замінює частину кисню. В результаті і мати, і плід відчувають нестачу кисню. Внутрішньоутробна гіпоксія чревата затримкою розвитку, проблемами із серцево-судинною системою, зниженим імунітетом. Куріння під час вагітності може спровокувати відшарування плаценти, завмирання вагітності та навіть передчасні пологи. Нікотин також може позначитися на психіці майбутньої дитини.

Кава

Вважається, що надлишок кофеїну призводить до перенапруги серцево-судинної системи у матері та плода, викликає відчуття тривоги і навіть може призвести до викидня або передчасних пологів. Але тут треба застерегти, що все це так, якщо випивати більше 3 чашок еспресо на день. Жінкам із високим тиском кави взагалі протипоказано.

Ліки

В інструкції до лікарського засобу завжди зазначено, чи воно протипоказане вагітним жінкам. В іншому випадку краще зайвий раз проконсультуватися з лікарем. Заборонені під час вагітності судинозвужувальні краплі в ніс, амброксол, амбробене, аспірин, ряд антибіотиків та ін.

Лікувальні трави

Серед досить великої кількості корисних лікарських трав зустрічаються ті, що можуть спровокувати викидень, і ті, що негативно впливають на плід. Дізнатися, які трави протипоказані, можна у нашій Енциклопедії.

Підняття тягарів

Під час вагітності уникайте підняття важких предметів (не більше 2 кг). Такий необдуманий рух може спровокувати викидень. Особливо це актуально при гіпертонусі матки.

Рентген та флюорографія

При рентгенівському опроміненні існує ризик ушкодження нервової системи дитини. Тому цей вид діагностики заборонено під час вагітності.

Активні види спорту

Під сувору заборону потрапляють такі види спорту, як важка атлетика, кінний спорт, велоспорт та будь-які інші силові та травмонебезпечні. Перевагу рекомендується віддати плаванню, ходьбі на свіжому повітрі (йога та пілатес).

Стрес

Захищати себе від стресових ситуацій треба завжди, але під час вагітності особливо. Тому якщо ваша робота передбачає напружений графік, часті переговори та активну участь у масштабних проектах, то подумайте, як уникнути всього цього. Навантаження на роботі ні в якому разі не повинно відбиватися ні на ваших нервах, ні на здоров'ї – вашому та вашому малюку.

Деякі продукти

Не вживайте в їжу сирі чи недостатньо приготовлені яйця. Яйця повинні бути ретельно приготовлені, білки та жовтки – тверді. Це запобігає ризику зараження сальмонелою. Не можна пити сире (не пастеризоване) молоко, можна тільки те, що пройшло ретельну термообробку або пастеризацію. Сире або погано приготовлене м'ясотакож заборонено вживати під час вагітності. Те саме стосується ковбаси та фаршу. Слід уникати сирів з цвіллю. Вони можуть бути листерії – бактерії, викликають листериоз. Навіть легка форма цього інфекційного захворювання під час вагітності може призвести до викидня або тяжких захворювань у новонародженого.

Як тільки майбутня мама повідомляє рідним про те, що чекає на малюка, з усіх боків починають надходити поради, що їй потрібно робити і від чого варто відмовитися. Причому такої інформації може бути дуже багато. Різнопланові та обов'язкові до виконання інструкції надходять від чоловіка, від мами, подруг та інших людей, які відтепер із хвилюванням стежать за розвитком подій. Спробуймо зібрати разом всі рекомендації і розібратися, що не можна робити вагітним насправді.

Про що не можна забувати

Дев'ять місяців - це короткий термін, за який встигає здійсниться велике диво. З двох клітин виростає нова людина. Щоб процес йшов точно за запланованим сценарієм, без збоїв, майбутній мамі доведеться серйозно переглянути свій спосіб життя. Найголовніше - це налагодити свій раціон та розпорядок дня. Важливий і психологічний настрій. Але ми хочемо більше звернути увагу на те, що не можна робити вагітним. Це дозволить майбутнім мамам вибудувати пріоритети та не допустити численних помилок.

Думка лікарів

Почнемо з того, що говорить офіційна медицина. Коли майбутня мама стає на облік у гінекології, з нею обов'язково проводиться бесіда. У ході її лікар довго розповідатиме, що не можна робити вагітним, кидаючи молодих жінок у деяке замішання. Звичайно, більшість заборон мають на увазі, що слідувати за ними буде жінка з проблемною вагітністю. Якщо ж стан матері та плоду не викликає побоювань, то немає великого сенсу занадто обмежувати себе. Але деякі пункти, проте, потрібно дотримуватися неухильно. Отже, давайте разом розбиратися, що не можна робити вагітним.

Шкідливі звички

Як би тривіально це не звучало, але шкідливі звички матері завдають величезної шкоди майбутній дитині. Останні дослідження доводять, що навіть разової дози отруйних речовин, що містяться в сигаретному димі чи алкоголі, достатньо, щоб спричинити незворотні зміни. Отже, вагітній необхідно уникати наступного:

1. Куріння, і не лише активного. Потрібно оминати ті місця, де збираються курці. Накопичення нікотину та смол в організмі сприяють підвищенню артеріального тиску. А це може спровокувати викидень.
2. Алкоголь. Він ставить під удар функціонування всіх найважливіших внутрішніх органів. Навіть слабкі і на перший погляд безпечні напої, як пиво, наприклад, становлять небезпеку. Причому це стосується не лише самої мами, у якої всі органи давно сформовані та працюють на повну силу. Насамперед ми говоримо про організм ембріона. Пам'ятайте про те, що спиртне згубно для клітин мозку.

Перелічене не викликає сумнівів. З усього, що не можна робити вагітним, куріння та алкоголізм стоять на першому місці.

Одяг і взуття

Шкіра жінки в цей непростий період стає особливо вразливою, тому потребує підвищеної уваги. На наступні 9 місяців потрібно переглянути свій гардероб і повністю змінити уподобання.

• Облягаючі вбрання погано позначаються на організмі вагітної. Тому потрібно відразу відмовитися від трусиків-стрінгів із синтетичної тканини. Відкладіть на час брючки-дудочки, спідниці з поясами, що затягуються. Все це ви носитимете, коли народите малюка. Поки що одяг повинен бути максимально зручним, дихаючим, пошитим з натуральних тканин.
• Взуття. Зробити правильний вибір теж не так просто. Насамперед варто зрозуміти, чому вагітним не можна ходити на підборах. Таке взуття має вузьку колодку та високий підйом, що негативно позначається на природному кровообігу. Це сприяє появі набряків та розвитку варикозного розширення вен. Взуття має бути легким, зручним і виконаним з натуральних матеріалів. І, звичайно, на кожен сезон має бути окрема пара, що відповідає вимогам.

Здоровий сон

Дуже важливий для правильного формування та розвитку плода здоровий сон майбутньої матері. Тому необхідно забути про справи та максимально відпочивати. Деякі жінки зазначають, що на ранніх термінах вагітності їм дуже хотілося спати. Отже, треба поговорити із лікарем, взяти лікарняний та відпочити кілька днів. Повірте, це зараз набагато важливіше, ніж зданий звіт.

Але важлива не лише тривалість сну. Майбутнім мамам потрібно змінювати свої звички. Так, незабаром не можна буде спати на животі. Починаючи з лікарі не рекомендують навіть довго лежати на спині. І, звісно, ​​вагітним не можна спати на спині. Це призводить до того, що підвищується тиск на порожню вену, негативно впливаючи на кровообіг.

Щоб відпочинок був комфортним, краще придбати спеціальну подушку для майбутніх мам. Вона є великою літерою Г або П. Обидві моделі стимулюють зручне розташування на боці.

А ми продовжуємо говорити про те, що не можна вагітною у першому триместрі. І на черзі у нас харчування.

Ми те, що їмо

На це слід звернути особливу увагу. Харчування майбутньої мами нерозривно пов'язане із правильним розвитком її малюка. Що не можна їсти та пити вагітним? Звісно, ​​це вся продукція підприємств мережі фаст-фуду. Все це ми прибираємо одразу і надовго. У той самий кошик вирушають солодкі газовані напої. Про алкоголь уже сказали.

Але якщо це зрозуміло, то часом заборони цілком звичайні і навіть корисні продукти викликає подив. Так, розповідаючи, що не можна їсти і пити вагітним, нерідко фахівці згадують молочні продукти та яйця. Не варто відмовлятися від них повністю, але розумне обмеження необхідне, щоб не спровокувати алергічні реакції у малюка. Якщо вони розвинуться так рано, стануть справжньою проблемою в майбутньому. Варто виключити з раціону м'які сорти сиру, непастеризоване молоко, печінку, копченість, гриби та БАДи.

Ведемо активний спосіб життя

Вагітність – це зовсім не хвороба. Не варто сидіти без діла, треба багато гуляти, ходити пішки та дихати свіжим повітрям. Звісно, ​​якщо немає особливих протипоказань. Але здебільшого ми проводимо робочий день, сидячи за комп'ютером, а вдома поспішаємо зайняти місце біля телевізора. До речі, а як не можна сидіти вагітним? Щодо цього лікарі мають свою думку.

Насамперед слід сказати, що довго сидіти майбутній мамі зовсім небажано. Якщо ви хочете народити легко, без ускладнень, потрібно з перших тижнів звикати щодня ходити пішки. Це важливо як профілактика зайвої ваги, для нормального кровопостачання ембріона, збагачення крові киснем. Але до 30 тижня більшість жінок працює, тому доводиться пристосовуватися до вимог роботодавця.

Як не можна сидіти вагітним? Насамперед, схрестивши ноги, тобто закинувши одну на іншу. Це порушує циркуляцію крові в органах малого тазу, а під час вагітності та у плаценті. На навпочіпці теж не можна сидіти, тому що матка може опуститися. Зате фактично до останніх термінів вагітної можна сидіти "по-турецьки". Це положення і зручне і корисне, тому що розтягуються внутрішні м'язи, необхідні під час пологів.

Спокій тільки спокій

Умиротворення - це те, що вам знадобиться протягом усього періоду виношування малюка, а також після його появи на світ. Вагітним не можна нервувати ще й тому, що маленьке диво всередині неї відчуває всі зміни настрою мами. А сильний стрес зовсім згубний для малюка.

Якщо вагітність протікає на тлі важких нервових потрясінь, це нерідко призводить до того, що малюк народжується із захворюваннями нервової системи. Він надмірно збудимо, погано спить і мало додає у вазі. Іноді цей стан оборотний або підлягає корекції за допомогою медикаментів. В інших випадках ураження надто глибокі і можна лише злегка згладити їх прояви.

Нерідко, намагаючись заспокоїтися і привести в порядок нервову систему, жінка починає пити міцну каву. Це допомагає, тому що кава – це досить сильний стимулятор. Якщо ви зізнаєтеся в таких уподобаннях лікаря, він скаже, що вагітною кавою не можна. Насправді суворої заборони на цей напій немає. Якщо ви почуваєтеся добре, то допустимо випивати по 1-2 чашки на добу. Дуже часто у майбутніх мам артеріальний тиск знижується, а кава коригує цей стан.

Виключаємо з розкладу

Ваше особисте життя зазнає значних змін. Тепер вам потрібно більше відпочивати та бувати на свіжому повітрі. А деякі звичні заходи потрібно на якийсь час викреслити з життя. Повірте, це не така велика втрата:

• Відвідувати солярій майбутнім мамам не можна. Це погано насамперед для вашої шкіри. Вироблення меланіну під час вагітності збільшується, що призводить до появи пігментних плям, а солярій може посилити ситуацію.
• Перельоти літаками. Розглядаючи список того, що не можна робити вагітною в першому триместрі, слід зазначити і необхідність зменшити кількість перельотів, а ще краще повністю їх скасувати. У момент зльоту різко підвищується артеріальний тиск через перепад атмосферного тиску та низьку концентрацію кисню в повітрі. Це може стати причиною викидня.
• Рентген та флюорографія. Ці обстеження слід виключити до пологів.
• Гаряча ванна та лазня.

Прикмети та забобони

Якщо лікарі обґрунтовують усі свої заборони, то звертаючись до прикмет, ми зустрічаємося з ще більшою кількістю різноманітних не можна, які не пояснюються. Раніше майбутнім мамам заборонялося дуже багато, тому що люди вірили, що таїнство зародження нового життя треба берегти від численних духів. Отже, треба обмежити можливість зустрічі з ними. Більшість цих прикмет сьогодні вже втратили свою актуальність, і про них забули. Але частина жива досі і передається з покоління до покоління. Давайте розглянемо прикмети для вагітних. Що робити не можна з погляду народної мудрості?

Обмежте взаємодію з домашніми тваринами

Здавна майбутнім мамам заборонялося гладити кішку. Це може здатися дивним для любительок пухнастих красунь, але цього правила варто дотримуватися. Сьогодні лікарі повністю погоджуються з народними цілителями. Справа в тому, що кішки переносять токсоплазмоз. Це захворювання дуже небезпечне для плода. Воно призводить до ураження ЦНС дитини. Тому не варто брати до рук своїх чи чужих кішок і тим більше міняти їх лоток.

Не можна сидіти на порозі

Це тільки початок списку того, що не можна робити. Прикмети для вагітних поширюються попри всі сфери життя. Мудрі люди завжди казали, що вагітним жінкам не можна сидіти на порозі. Пояснювалося це тим, що поріг поділяє два світи, цей та потойбічний. А оскільки малюк ще не має захисту, він може йому нашкодити. Якщо розглядати з погляду сучасної медицини, можна знайти цілком логічне пояснення. На порозі завжди протяг, що є шкідливим для здоров'я майбутньої мами.

Заборона на покупку дитячих речей

Наші бабусі дотримувалися думки, що аж до появи малюка світ не можна купувати або шити для нього речі, ставити колиску або приносити в будинок іграшки. Це також легко пояснити. Смертність дітей була дуже високою, як і їхні матері під час пологів. Тому придане для дитини готували після її хрещення.

Вірити цій прикметі чи ні, вирішувати кожній мамі. Лікарі сьогодні не мають нічого проти того, щоб ви купували речі для своєї крихти вже з перших днів вагітності. Але не надто захоплюйтесь. Малята дуже швидко виростають зі свого одягу, тому більшість костюмів доведеться віддати знайомим або відкласти до народження наступної дитини.

Доглядаємо за зовнішністю

Усім жінкам хочеться бути гарними. Майбутня мати не є винятком. Але народні прикмети рекомендують утриматися від походів до стилістів та перукарів.

Чому вагітним не можна стригти волосся? Ця прикмета сягає корінням глибоко в давнину. Люди вірили, що жіноча сила укладена у волоссі. А якщо їх обрізати, народити здорову дитину вона не зможе. Сьогодні все змінилося. Майбутні мами відвідують салони краси та виглядають як із обкладинки модного журналу. Лікарі ніяк не пояснюють, чому вагітним не можна стригти волосся. А ось із фарбуванням треба почекати. Хімічні речовини, які в ній містяться, можуть проникати через

Обряди поховання

З давніх-давен існувало неписане правило, що вагітним не можна на похорон. Це пов'язували із насиченістю такої церемонії негативною енергетикою. Мертве тягне за собою живе, тому майбутній мамі не можна навіть близько підходити до огорожі цвинтаря. Тут живе безліч істот їх тонкого світу. І, звичайно, вони харчуються не лише енергетикою мертвих. Крім того, дитяча енергетика - найсмачніша, найсолодша, і зазіхати насамперед вони будуть саме на неї.

Нерідко на цвинтарі заходять і чаклуни, які хочуть врятувати чиєсь життя. І найпростіше обміняти життя вмираючого на те, що носите ви. Тому вагітним не можна на цвинтарі.

Але, звичайно, жодного наукового обґрунтування цьому немає. Тому вирішувати знову ж таки вам. Смерть близької людини – це сильний стрес та привід для переживань, від якого вагітній жінці краще себе убезпечити. Тому спостереження за переданням тіла землі - зовсім не найкращий спосіб проведення часу.

Зберігаємо вагітність у таємниці

Ця традиція є дуже давно. Про те, що жінка чекає на дитину, не знав ніхто, аж до того моменту, поки це не ставало очевидним. Та й потім вважалося, що має зберігатися у секреті. Сьогодні багато хто дотримується цього правила. Навіть якщо виключити пристріт, все одно в такій обережності є сенс. Ближче до гаданої дати рідні замучать питаннями, а якщо ви помилилися на кілька тижнів? Тоді вам дзвонитимуть щодня, ставлячи одне й те саме питання.

Замість ув'язнення

Є ще безліч прикмет. Наприклад, не можна вбивати змій або вживати м'ясо кролика, їсти червоні ягоди або їсти з ножа. Не можна шити та в'язати, розмовляти вночі навіть із рідними. Дотримуватися їх чи ні – це особиста справа кожної майбутньої мами. Але найголовніше - це правильно харчуватися і щодня радіти своїй вагітності. Тоді всі негаразди обійдуть вас стороною. Звичайно, це не стосується рекомендацій лікарів. Їх потрібно дотримуватися неухильно.

У статті наведено лише загальні рекомендації, точніше вас зможе проконсультувати лише лікар. Особливо важливо знати, що не можна вагітною в першому триместрі, тому що саме в цей час закладаються всі органи та системи майбутнього малюка.

У жінки змінюються кулінарні уподобання, спосіб життя, ставлення до оточуючих. Майбутня мама свідомо намагається обмежити себе від усього, що може зашкодити дитині. Це відноситься до раціону, вчинків, шкідливих звичок. Знати, що не можна вагітним жінкам на ранньому терміні, необхідно не тільки новоспеченим батькам, але й близьким, які теж хочуть забезпечити сприятливе перебіг вагітності.

Що не можна при вагітності

Існує безліч міфів та фактів про цей період життя жінки: деякі вважають, що вона не може стригти волосся, фарбувати нігті, активно рухатися тощо. Слід уважніше розібратися у цьому. Через зміну гормонального фону, краще утриматися від процедур завивки та фарбування волосся, в результаті яких може погіршитися їх стан. Якщо ви ставитеся до тієї категорії жінок, які фарбують волосся постійно, зупиніть свій вибір на щадних варіантах. Майбутній мамі також заборонено носити синтетичну білизну. При вагітності не можна:

• приймати ванни (гарячі);
• відвідувати сауну та солярій;
• приймати ліки, не проконсультувавшись із лікарем;
• ставити щеплення від краснухи, туберкульозу, свинки;
• проводити рентген чи флюорографію;
• чистити котячий туалет (кішка є переносником такого захворювання, як токсоплазмоз).

Що не можна їсти вагітним

Свідома жінка у період вагітності переглядає свій раціон із особливою ретельністю, деякі навіть вішають на кухні список заборонених страв. У цей період формуються харчові уподобання або відраза до певної їжі. Може скластися так, що на корисну їжу не тягне, а більше хочеться з'їсти того, чого не можна, тому важливо вивчити список продуктів, небезпечних для здоров'я організму.

	Дія на організм	Продукти
Жирне, смажене, перчене, гостре	Впливають на печінку, нирки та жовчний міхур, які і так зміщуються під час вагітності.	Картопля фрі, сало, стейк, чилі, салати по-корейськи, аджика
	Згубно діють весь організм людини, наприклад, канцерогенна добавка Е211 може сприяти розвитку онкологічних захворювань.	Жувальна гумка, цукерки, кондитерські вироби, чіпси, сухарики, приправа, соус
Консервовані продукти	Впливають на синтез білків, які є основним будівельним матеріалом організму, що розвивається.	Рибні консерви
Деякі морепродукти		Тунець, макрель, акула, краб, креветки, риба-меч.
Сирі яйця	Можуть стати причиною зараження сальмонельозом

На ранніх термінах

Від того, як мине перший триместр вагітності, залежить розвиток і здоров'я малюка, тому майбутня мама повинна скрупульозно підійти до питання свого харчування. Бажано надавати перевагу тільки натуральним продуктам, приготованим з дотриманням усіх санітарних норм. У цей час у стані жінки не спостерігається значних змін, проте все одно потрібно обмежити або виключити такі продукти:

• Солодощі та борошняні вироби. Вони сприяють швидкому набору ваги, тому на ранніх термінах важливо відкоригувати свій раціон, щоб наприкінці вагітності почуватися добре і не страждати від набряків. До цієї категорії належать всілякі кондитерські вироби та рафінований цукор, які не містять вітамінів, зате переповнені вуглеводами.
• Продукти, здатні спричинити алергію, наслідком якої може стати неправильний розвиток дитини або навіть викидень. До них відносяться червоні овочі, фрукти, цитрусові, мед.
• Боби, квасоля, горох можуть спричинити підвищену газоутворення, результатом якої буде підвищений тонус.
• Шоколад, будучи потужним стимулятором, згубно впливає на психічну і нервову систему маленького чоловічка. Тут важливий захід, пара шматочків нікому не зашкодить, тому дозволяється дозволяти собі такі ласощі раз на тиждень.

Що категорично не можна їсти вагітним

Раціон майбутньої матусі не повинен завдавати шкоди організму, що формується. Деякі страви можна обмежити у цей важливий період життя, одноразове їх вживання не призведе до негативних наслідків. Однак є продукти, які потрібно занести до чорного списку на період виношування дитини та грудного годування. Не можна їсти вагітним:

Що краще не пити

Якщо філіжанка ранкової кави для вас стала щоденним ритуалом, варто відмовитися від цього задоволення заради здоров'я своєї майбутньої дитини. Цей напій має несприятливий вплив: підвищує артеріальний тиск, провокує загрозу викидня, викликає безсоння, виводить з організму вітаміни та мікроелементи. Прибрати зі свого меню потрібно і продукти із вмістом кофеїну, не варто пити енергетики та колу.

Любителям чорного чаю можна іноді вживати цей напій, який повинен бути неміцним. Причиною тому є той самий кофеїн, який проникаючи через плаценту, здатний завдати шкоди малюкові. Від газованої води необхідно відмовитися через вміст хімії та барвників.

Будь-які напої, що містять алкоголь, надають навантаження на нирки, які і так працюють у період вагітності у посиленому режимі. Навіть якщо ви вирішите побалувати себе кухлем пива, це може негативно вплинути на інтелектуальні здібності та формування майбутнього малюка, особливо у перший триместр. Тому вживати алкоголь заборонено. Квас також у цей час краще не пити. Ці поради для вагітних на ранніх термінах допоможуть уникнути багатьох неприємних моментів.

Що не можна робити вагітним

У цей період життя з'являються нові звички, правила і змінюється сприйняття навколишнього світу. Іноді жінка вважає, що здатна перевернути світ, а іноді вона не має сил навіть на те, щоб почистити зуби. Важливо ставитися до цього поблажливо і дотримуватися комплексу заходів, які забезпечать вашу безпеку. Згідно з цими правилами, заборонено:

• Проводити генеральне прибирання із засобами побутової хімії. В крайньому випадку, потрібно максимально себе убезпечити, одягнувши рукавички та провітривши приміщення.
• Сидіти у нерухомому положенні за комп'ютером або улюбленою роботою. Займаючись вишиванням чи іншим творчим процесом, не забудьте робити активні фізичні 15-хвилинки.
• Ходити на високих підборах (більше 4-х см). Якщо ви не бажаєте, щоб у вас з'явилося варикозне розширення вен або плоскостопість, цього робити не можна.
• Сидіти, поклавши ногу на ногу. У цьому позі пережимаются вени, що у підколінної ямці, і сповільнюється циркуляція крові органів малого таза. Результатом може стати гіпоксія плода.
• Курити. Це призводить до слабкого кровопостачання плаценти через його судинозвужувальну дію. Є ймовірність того, що малюк народиться передчасно або з невеликою вагою.
• Забути про вечірки та дискотеки. Запах сигаретного диму, алкоголь і гучна музика не сприяють сприятливому перебігу вагітності.
• Почасово з екстремальними видами спорту. Адреналін негативно позначається на психічній діяльності малюка, тому варто уникати стресів, переживань і менше нервувати. Майбутня мама має забезпечити собі спокійну та позитивну обстановку.

На ранніх термінах

У першому триместрі не рекомендується спати на животі. У цьому положенні здійснюється тиск на матку, що може зашкодити ембріону. Перебувати в цій позі можна в окремих випадках, але в жодному разі не вводити її в звичку. Однак коли животик вже помітно збільшиться, бажано прислухатися до рекомендацій лікарів та виключити відпочинок на спині. Може порушитися кровообіг через те, що живіт, що підріс, надаватиме на глибокі вени.

У першому триместрі у дівчини змінюється гормональний фон, наслідком якого є зміна настрою та емоційні сплески. У цей час одних інтимні відносини є необхідністю, а інших вони небажані. На думку лікарів, вагітній жінці дозволено займатися сексом, мало того, це дає ще й позитивний результат, оскільки виробляється ендорфін. Приємним бонусом є тренування тазових м'язів.

Однак є й протипоказання у випадках, коли тонус матки підвищений, є ризик викидня або наявність інфекції у партнера. Від інтимних стосунків краще відмовитись, щоб не виникло переривання вагітності. В інших випадках майбутній мамі дозволено займатися сексом протягом усього терміну вагітності, головне – уникати глибокого проникнення, тиску на живіт та надто тривалого акту.

Які рухи не можна робити під час вагітності

Перебуваючи в очікуванні малюка, жінка повинна виключити роботу, яка передбачає підняття важких предметів (більше 3 кг). Допустима вага, у виняткових випадках, становить 5 кг. Ще протипоказано вагітним на ранніх термінах займатися перестановкою меблів у квартирі, здійснювати різкі та рвучкі рухи. Це може призвести до передчасних пологів. Не можна робити ремонт та важку фізичну роботу. Забарвлення стін, вибивання килимів, миття вікон доручіть іншому або відкладіть на певний час.

Відео

Вагітність – це особливий час у житті будь-якої жінки, і спосіб життя під час виношування дитини може суттєво змінюватись. Важливо пам'ятати про те, що під час вагітності деякі з факторів можуть вкрай несприятливо впливати на те, як розвивається плід, і тому під час вагітності виникають деякі цілком розумні обмеження у повсякденному житті та розвагах. Що ж варто змінити у своєму професійному та повсякденному житті при появі на тесті двох смужок?

Робота та професійна діяльність.
Найчастіше за родом своєї роботи жінки змушені зіштовхуватися зі шкідливими факторами, які могли б зашкодити вагітності. Тому, якщо майбутня мама працює, їй категорично забороняється, у тому числі й на законодавчому рівні працювати на виробництвах, пов'язаних із шкідливими факторами. До таких, які особливо несприятливо впливають на розвиток плода, належать такі:

Вплив радіації. Особливо небезпечний цей вплив у терміни першого триместру, до 12 тижнів вагітності, коли відбувається формування органів та систем плода, відбувається закладка та формування органів та тканин. Дія радіаційних найкращої призводить до провокування вад розвитку плода, формування розумової відсталості, мимовільні викидні або завмерлу вагітність. За даними спостережень, які проводяться ретроспективно, у людей, які народжені від матерів, які під час вагітності піддавалися систематичному впливу радіації, може з часом розвиватися лейкемія або злоякісні новоутворення в головному мозку. Постійний вплив радіації піддаються рентгенологи, лаборанти, працівники виробництв.

Вплив солей важких металів, особливо небезпечними з них, будуть ртуть, що міститься в електричному устаткуванні, а також застосовується при хімічному, металургійному та автомобільному виробництві. Не менш небезпечним буде і свинець, який містить деякі марки бензину, будматеріали або барвники для тканин. Систематичний контакт із солями важких металів призводить до здатності цих солей накопичуватися всередині організму. У тому числі накопичення солей важких металів відбувається в тканинах плода. Це призводить до формування тератогенних ефектів - розвиваються пороки розвитку плода, ембріотоксичних ефектів - пошкодження зародка при його нормальному розвитку, а також до розвитку надалі церебральних паралічів.

Вплив інсектицидів та пестицидів, особливих хімічних речовин, що входять до складу засобів боротьби з бур'янами чи шкідниками сільськогосподарських культур. Контакти з даними речовинами можуть формувати вади розвитку кінцівок плода, мутагенні ефекти з ураженням статевих клітин, що призводитиме до формування особливих хвороб, що передаються у спадок.

Робота вночі. Зазвичай у нічні зміни працюють продавці, диспетчери, медсестри та лікарі, контролери на виробництвах та інші професії. Робота ночами для будь-якого живого організму буде однозначно шкідливою і важкою, оскільки це призводить до збоїв у біологічних ритмах, що порушує нормальне вироблення особливого гормону – мелатоніну. Цей гормон є основним регулятором добових ритмів людини, що призводить до формування стану хронічного стресу. При вагітності будь-які стреси негативно впливатимуть на розвиток плода, що може призводити до мимовільних викиднів або розвитку передчасних пологів. Ризики при нічних змінах, за даними вчених, підвищуються вдвічі.

Носіння важких речей. Вагітним заборонено піднімати та переносити тяжкості, оскільки такі фізичні навантаження можуть призвести до викиднів або провокують передчасні пологи. Якщо йдеться про виробництво, є спеціальні спеціально розроблені нормативи, за даними яких вагітні жінки при періодичних підйомах або переміщенні тяжкості не може піднімати допустиму вагу більше 2.5 кг. Якщо такі підйоми дуже часті – тоді трохи більше 1250 р.

Усі питання, що стосуються праці вагітних, обумовлені та прописані у Трудовому Кодексі РФ. Відповідно до цього кодексу роботодавці, за заявою самої вагітної жінки з наданням нею довідки про вагітність, або за висновком її лікаря, зобов'язані знизити для майбутньої мами нормативи виробітку або перевести вагітну на легку працю. Майбутнім мамам потрібно виключати вплив усіх несприятливих факторів, причому переведення на легку працю не означає урізання оплати праці. Забороняється для вагітних працювати понаднормово, працювати вночі або відправляти їх у відрядження.

Домашні справи та роботи по дому.
Хоча вагітним і намагаються полегшити працю на виробництві, але здебільшого на всі дев'ять місяців вагітності домашні справи зовсім виключити не вдасться в будь-якому випадку, і обов'язки щодо підтримання чистоти та порядку в будинку все одно залишаться на плечах господарки у її новому цікавому становищі. Але варто пам'ятати, що деякі з видів домашньої роботи в період вагітності повинні бути категорично заборонені. До таких належатиме:

Вчинення різких і рвучких рухів, сильних нахилів тулубом у вигляді піднімання повних відер з водою, витрушування килимів.
- носіння важких пакетів та сумок з продуктами. Майбутнім матерям категорично заборонено піднімати вагу понад 5 кг
- самостійне пересування та перестановка меблів
- Виконання таких домашніх справ, при яких доводиться довго піднімати руки вгору, наприклад, вішати штори (а тут ще можна і впасти, втративши рівновагу). Також варто відмовитися від таких робіт, які пов'язані з різким підняттям вгору рук та напругою області передньої черевної стінки – діставати речі з високих полиць шафи, тягнутися на верхні полиці кухонних шаф.
- підйоми на стілець, табурет, підвіконня або драбину, щоб помити вікна, витерти пил з меблів, змінити лампочки, що перегоріли і т.д.
- тривале перебування в позі навпочіпки при чищенні килимів або миття підлоги.

Всі ці дії можуть становити небезпеки для здоров'я та нормального перебігу вагітності у майбутньої матері, можуть пошкодити плоду через те, що наявність різких рухів, підняття тяжкості та тривале вимушене незручне становище призводить до того, що сильно напружуються м'язи передньої черевної стінки. Це призводить до різких коливань внутрішньоматкового тиску. Подібні дії можуть призводити до формування загрози переривання вагітності, а також передчасного відходження навколоплідних вод із запуском пологів. Крім цього, за рахунок дії гормонів під час вагітності, область хрящів та суглобів стає більш рухомою та еластичною, відбувається зміщення центру тяжкості, що призводить до підвищеного ризику падінь, особливо небезпечними вони стануть з висоти підвіконня, випорожнення або драбини. При падінні наслідки можуть бути фатальними - внутрішні кровотечі через передчасне відшарування плаценти, розвиток гострого геморагічного шоку і також може відбуватися внутрішньоутробна загибель плода. Повністю будь-які фізичні навантаження мають бути виключені у вагітних, які мають передлежання плаценти, особливої ​​патології, за якої кріплення плаценти відбувається в області шийки матки. Її відшарування загрожує сильним кровотечею. Також заборонено навантаження при низькій плацентації, загрозі переривання вагітності.

Небезпечними для вагітної можуть стати контакти з побутовою хімією, і особливо із засобами, що мають різкі запахи та містять у своєму складі потенційно небезпечні речовини. Особливо рекомендується відмовитися від постійного використання коштів зі змістом:
- хлору та його похідних у вигляді відбілювачів, засобів для дезінфекції та чищення сантехніки, засобів для виведення плям та інших
- фосфатів, що містяться в миючих засобах – порошках та гелях
- аміаку, який входить до складу миючих та чистячих засобів, препаратів для миття вікон
- ксилену та туолену, що входять до складу ароматизаторів та освіжувачів повітря, аерозолів.
Насамперед, при тісному та регулярному контактуванні із шкідливими речовинами побутової хімії, які містяться у звичних нам засобах для збирання, може провокувати розвиток алергічних захворювань. При вагітності імунітет змінюється і алергічні реакції можуть виникати раніше цілком нешкідливі речовини. Крім того, ці речовини здатні призводити до подразнення слизових оболонок очей або дихальних шляхів шкіри.
Крім цього, завжди варто пам'ятати про те, що шкідливі хімічні речовини, що містяться в засобах для збирання, здатні проникати всередину організму жінки і приводити до тератогенних, що викликають вади розвитку плода, ефектів або мутагенних, що викликає мутації в клітинах плода, дій. Для забезпечення своєї власної безпеки потрібно уважно вивчати етикетки, крім взаємодії із засобами, які мають позначки «токсично», а також при прибиранні завжди використовувати рукавички та захисну маску для того, щоб виключити прямі контакти речовини зі шкірою та дихальними шляхами.

Найсуворіше заборонено використовувати під час вагітності препарати для знищення гризунів, комах та шкідників через їх високий токсичний ефект, вони можуть призводити до важких отруєнь, що може становити небезпеку як для майбутньої матері, так і для її дитини.
Варто відмовитися від ідеї заняття ремонтом, так як такий вид занять буде поєднувати практично всі варіанти небезпек і загроз, які ми перерахували з вами раніше. Це і ризики падіння з висоти табуретів або драбин, надмірне фізичне навантаження, а також вплив небезпечних хімічних речовин, які можуть входити до складу фарб, лаків та розчинників, а також будматеріалів. У питаннях ремонту покладіться на членів сім'ї або професіоналів, але самі керуйте процесом, продумуючи дизайн будинку і декоруючи його.

Варто відмовитися від участі у всіх ремонтних роботах, і найоптимальнішим на час ремонту був би ваш переїзд в інше місце, щоб ви не дихали випарами всієї ремонтної хімії.