Майстерні ступені (дані) присуджуються спортсменам за виконання певних норм,досягнення результатів різного рівня; спортивні результати на змаганнях.

Для кожного даного передбачені свої вимоги: спортсмен повинен володіти прийомами, встановленими стандартамиі мати відмінну загальну фізичну підготовку.

За що дають тренерам та суддям

Високі дані отримують тренери, судді та інші фахівці в галузі дзюдо внесок у розвитокцього виду спорту, а також за рівень їхньої професійної підготовки, зокрема і педагогічної. На іспитах для здобуття вищих ступенів спортсменам ставлять додаткові питання.

Походження градації квітів

На 2018 рікофіційно не підтверджено походження кольорової градації (чому було обрано той чи інший колір для певного поясу).

Одна з теорійговорить, що білийпояс, який борець отримував на початку свого шляху, згодом жовтів від потуна тренуваннях, а потім ставав зовсім помаранчевимвід прикладених зусиль.

Після цього тренування почали проходити на відкритому повітрі – пояс ставав зеленим, а потім синім, вбираю фарбу листя та трави.

Від подальших занять він забарвлювався у колір бруду, поту та крові і поступово переходив від коричневого кольору до червоному та чорному.

Дзігоро Кано вірив, що після досягнення найвищого рівня, пояс дзюдоїста має знову стати білимпісля освіти та пізнання всіх рівнів філософії дзюдо. Цим завершується повне коло дзюдо за аналогією із колом життя.

Довідка!На відміну від кімоно, пояс у дзюдо прати не прийнято, тому що його поступове забруднення символізує праця тіла та душідоданий спортсменом на тренуваннях та змаганнях.

Існує ще одна теорія, чому було обрано саме ці кольори. У стародавній Японії система щаблів вибудовувалася за допомогою квітів головних уборів.Можливо, це вплинуло на рішення основоположника застосувати цей метод до поясів.

Про деякі інші теорії

Варто брати до уваги й іншу версію походження чорного поясу.

На змаганнях з плавання в Японії досвідченим, підготовленим спортсменам завжди пов'язували на талію. чорну стрічкуяка допомагала відрізнити їх від новачків. Можливо, Кано впровадив чорний для тих самих цілей.

Вибір червоно-білого поєднання може сягати традиції у Японії ділити групи на червоні та білі. Якщо починалася війна між двомакланами, одинбрав білий прапор, інший червоний.

Усі кольори поясів, як індикаторів рангу, по порядку

Кожному розряду дзюдо відповідає свій колір. Залежно від країни та федерації цього виду спорту кольори можуть відрізнятися. Проте загальна градація в Європі, США, Австралії та Канаді включає в себе 10 кольорів.

Білий, 6 кю

На спортсмена, який тільки-но почав займатися дзюдо, пов'язують білий пояс. Цей колір символізує чистоту, невинність, гідність та потенціал.Спортсмен готовий до відкриття у своєму житті: він як чистий аркуш паперу.

Жовтий, 5 кю

Другаступінь після білого пояса.

Фото 1. Жовтий пояс для дзюдо, виготовлений зі 100% бавовни, виробник – «Matsa», Пакистан.

На той час учень вже набрав певний досвід і опанував основними та простими прийомами.

Помаранчевий, 4 кю

Для отримання помаранчевого пояса необхідно навчитися чисто виконувати різні види підсікань, підхоплень, кидків через стегно, утримань та контрприйомів. Отримання 4 кювказує на те, що у учня є великий потенціал.

Вам також буде цікаво:

Зелений, 3 кю

Зелений пояс є третім розрядому молодих спортсменів. Для отримання поясу будь-якого кольору учні складають спеціальний іспит.

Щоб отримати зелений - дзюдоїст повинен показати на атестації, Що володіє технікою таких прийомів, як удушення спереду та ззаду (долонею, плечем та передпліччям).

А також вузол ліктя, важіль ліктя захоплення руки між ніг, кидки через голову та плечі, переднє підсікання під відставлену ногу та інші.

Синій, 2 кю

Синій пояс отримує учень, який опанував технікою різних видів важелів ліктя, задушення перед передпліччям і захоплення голови і руки ногами, і багатьох інших прийомів.

Коричневий, 1 кю

Коричневий пояс є шостим ступенему дзюдо. Вона присвоюється кандидату у майстри спорту Росії.Після неї спортсмен може вже готуватися до отримання бажаного чорного пояса.

Чорний, 1-5 дані

Отримання чорного поясу означає, що спортсмен перейшов до рівня майстра.

Однак на цьому його шлях пізнання філософії дзюдо не закінчується. Спортсмен має отримати ще 6 і наступний данийодягнути червоно-білий і червоний.

Щоб отримати його, спортсмен демонструє перед екзаменаційною комісією різні види технічно складних прийомів, включаючи комбінацію із трьох кидків, а також комплекс показових прийомів із будь-якою зброєю.

Крім демонстрації, спортсмен бере участь у поєдинкуіз іншим претендентом на чорний пояс. Якщо виконані всі вимоги програми та рахунок у поєдинку виявився рівним, він присуджується обом учасникамсутички.

Червоно-білий, 6-8 дані

Вищі майстерні ступені спортсменів. Червоний та білийкольори традиційні в Японії. Вони позначають Інь та Янь, тобто гармонію двох протилежностей. Відповідно до філософії дзюдо борець повинен відчувати баланс, бути стриманим, застосовувати не силу, а спритність.

Водночас дзюдоїст поважновідноситься до свого супротивника на відміну від самбо, де найчастіше спостерігається агресія учасників спарингу один до одного.

Червоний, 9 та 10 дані

Присуджується людям, які зробили свій внесок у розвиток цього бойового мистецтва. Філософія та етикет дзюдоїстів дозволяє власникам червоних та червоно-білих поясів носити чорніна тренуваннях.

Досягнення 11 та 12 данівозначає завершення повного кола філософії дзюдо. Спортсмен починає пізнання себе з білого аркуша, тобто він повертається до білого. В історії цих дан досяг лише засновник цього бойового мистецтва - Дзигоро Кано. Наприкінці свого життя він почав носити білий пояс.

Важливо!Велику кількість кольорів у учнівській категорії затвердили, щоб мотивуватиспортсменів-початківців досягати вершин. Кожне отримання нового поясу надихає молодого дзюдоїста займатися далі та осягати секрети майстерності.

Чи дотримується ця система в Японії

У Японії немає такої кількості кольорів. Для учнівських щаблів використовується тільки білий та коричневий пояс.

Процедура складання іспиту на ступінь майстерності

Носити пояс кольору, що сподобався, просто так не можна, це вважається проявом неповаги до інших дзюдоїстів. На кожен пояс сдається окремий іспит. Збирається спеціальна атестаційна комісія, яка складається з сертифікованих тренерів, які мають право приймати іспити та надавати ступеня кю та дан.

Іспит проходить в урочистій обстановці та складається із двох частин:

• Теоретична: спортсмени відповідають на загальні питання про історію дзюдо, термінологію і т.д.
• Практична: дзюдоїст показує, як він виконує прийоми та техніки дзюдо, відповідні поясу, який він хоче отримати.

Новий пояс видається тільки після успішного складання іспиту: учень переходить на наступний щабель і починає розучувати нові прийомидалі, щоб заробити наступний пояс.

Процедура атестації виглядає так:

1. Інструктор заздалегідь складає заявкуна розряди та майстерні ступеня, а також тести.
2. До атестації дорослі дзюдоїсти здають залікпо штанзі інструктору та отримують допуск до іспиту.
3. У призначений день учасники іспиту будуються у залі. Старший інструктор проводить розминку. Після цього починається сам іспит. Спочатку спортсмени здають нормативина:
   • техніку роботи руками на місці(як у правосторонній, так і в лівій стійці);
   • роботу руками та ногами у русі;
   • техніку роботи ногами дома;
   • загальну фізичну підготовку(Віджимання, присідання, прес, розтяжку).

Основна частина іспиту включає такі етапи:

1. Проводиться жеребкування, за допомогою якої визначають пара суперників.
2. Після цього проводяться спаринги.
3. Учасники іспиту демонструють у парах кидки, больові та задушливі прийоми,які прописані у нормах для конкретного поясу.
4. Якщо атестація проводиться на другий, перший кю, перший дано і вище,після спарингів спортсмени також відповідають на питання щодо правил проведення змагань.
5. Якщо спортсмену поставили усі позитивніоцінки (допускається одна негативна), він отримує бажаний пояс.

Якщо у дзюдоїста більше однієї негативної оцінкиВін знімається з атестації і зможе знову спробувати свої сили на наступному іспиті.

Важливо!Чим темніший пояс, тим вище та жорсткішевимоги до знань та техніки дзюдоїстів.

Корисне відео

Ознайомтеся з відео, в якому демонструється, як відбувається складання іспиту на жовтий пояс

Підсумки: яка користь від розрядів

Кольори поясів дзюдоїстів показують те, якого рівня теоретичних та практичних знаньдосяг спортсмен, а також який внесок він вніс у розвиток цього виду спорту. Пояси можуть відрізнятися залежно від країни та федерації, що проводить змагання. Пояси у Росії мають традиційну градацію. Поділ на кольорові пояси у учнівських ступенях дозволяє мотивувати новачків розвиватися далі у сфері дзюдо.

У дзюдо, як і деяких інших східних єдиноборствах, дзюдоїстам, залежно від своїх кваліфікації, присвоюються ступеня. Для підтвердження ступеня дзюдоїстів використовують пояси різних кольорів.

Так, існують два основні ступені: учнівська (кю) та майстерня (дан). Залежно від кваліфікації дзюдоїста йому може бути присвоєна учнівська.кю ) або майстерня (дано) ступінь.

Загалом у Кодокан дзюдо є 6 кю, наймолодший рівень – 6-й кю. Найстарший - 1-й кю; для дітей у деяких федераціях дзюдо прийнято більшу кількість ступенів кю.

Ступенів дано в дзюдо 10, наймолодший - 1-й дан, найстарший - 10-й дан.

Кожною мірою відповідає свій колір пояса. Кольори поясів можуть відрізнятися залежно від країни та федерації дзюдо.

Історія поясів дзюдо

Цікава історія та філософія поясів у дзюдо. Так, для початкових ступенів дзюдо вибрано білий пояс. Цей вибір зроблено не просто так, а на підставі того, що в Японії білий колір – це символ чистоти, гідності та невинності. До речі, цікавий і той факт, що Дзигоро Кано вважав, що якщо дзюдоїст досяг у своїй майстерності всіх вершин, він як би перевершує поняття "колір пояса" і знову отримує білий колір. Таким чином, дзюдоїст проходить повне коло, повертаючись на початок. Щоправда, на відміну майстра від учня, його білий пояс має бути вдвічі ширшим. Але це не важливо, тому що носив такий пояс лише одна людина, сама Дзигоро Кано, визнана майстром 12 рівня дана.

Чорний колір пояса був взяти з японської вищої школи спорту, в якій майстра від новачка вирізняла чорна стрічка на голові. Червоно-білий колір з'явився з Японії. Так, під час конфлікту двох кланів, один із кланів використовував білий колір, а інший клан – червоний колір. Існує також думка, що червоно-білий колір - це гармонія двох протилежностей.

Пояси в Кодокані

В інституті дзюдо Кодокан для визначення ступеня дзюдоїста використовують лише 5 кольорів поясів. Білий пояс означає, що у дзюдоїста з 6 по 4 рівень кю. Коричневий – з 3 по 1 ступінь кю. Чорний - з 1 по 5 рівень дан, червоно-білий з 6 по 8 рівень дан. Найвищі рівні майстерності – 9 та 10 дан, позначаються червоним поясом.

Пояси в Європі, Канаді та Австралії

Залежно від кваліфікації дзюдоїста йому може бути присвоєна учнівська (кю) або майстерня (дан) ступінь.

Всього в Кодокан дзюдо є 6 кю, наймолодший рівень - 6 кю. Найстарший - 1-й кю; для дітей у деяких федераціях дзюдо прийнято більшу кількість ступенів кю.

Ступенів дано в дзюдо 10, наймолодший - 1-й дан, найстарший - 10-й дан.

Кожною мірою відповідає свій колір пояса. Таким чином, в Європі, Канаді, Австралії набагато простіше за кольором пояса визначити конкретний рівень дзюдоіста, ніж у Японії.

Для спортсменів вищих майстерень ступенів також використовуються пояси червоно-білого (6-й…8-й дані) та червоного (9-й…10-й дані, присуджуються за розвиток дзюдо) кольорів. Для спортсменів вищих дан етикетом дзюдо допускається замість червоно-білого або червоного поясів пов'язувати під час тренувань пояс чорного кольору.

Кольори поясів дзюдо в Австралії, Європі та Канаді.

Кваліфікаційна програма

поясів по Дзюдо

методичний посібник – рекомендація

розроблено колективом тренерів Городецького клубу спортивної боротьби ім. Зіновія Пресмана

під керівництвом Олега Зіновійовича Пресмана 4 -й даний

ЖОВТИЙ ПОЯС 2 юнацький розряд

1. Перекид вперед. 2. Перекид назад. 3. Перекид страховка. 4. Перекид вперед без упору на руки. 5. Падіння на груди з колін прогнувшись. 6. Перекид у довжину з місця. 7. Перехід із переднього борцівського мосту на задній. 8. Перехід зі стійки на задній борцівський міст. 9. Виведення з рівноваги, УТІ-КОМІ. 10. Віджимання: юнаки 20 разів, дівчата 8 разів. 11. Нахили тулуба до ніг у положенні лежачи, руки за головою: юнаки 20 разів, дівчата 15 разів. 12. Підтягування: юнаки 6 разів, дівчата 1 хвилина в упорі лежачи. 13. Підйом ніг до перекладини зі становища вису: юнака 6 разів, дівчата вис 1 хвилина. 14. Віджимання на брусах: юнаки 6 разів. 15. Кидок через стегно. 16. Кидок задня підніжка. 17. Кидок задня підніжка із захопленням ноги. 18. Утримання збоку та догляд. 19. Утримання з боку плеча та догляд. 20. Больові прийоми: важіль ліктя, вузол ліктя. 21. Задушливий передпліччям. 22. Демонстрація захисту від трьох ударів рукою: удар згори, збоку, знизу. 23. Терміни – команди ДЗЮДО. 24. Історія ДЗЮДО

1 бій з претендентом на жовтий пояс. Пояс отримує переможець, або претенденту необхідно увійти до трійки призерів на першості спортивного клубу.

Помаранчевий пояс 1 юнацький розряд

1. Переворот боком "колесо". 2. Перекид через партнера. 3. Переворот із голови на ноги з упору. 4. Забігання на борцівському мості. 5. Переворот із партнера на ноги з упору. 6. Переворот-накат через спину партнера. 7. Стрибок зі спини на ноги розгином. 8. Шпагат на вибір. 9. Торкання спиною килима сидячи на колінах 10 разів. 10. Віджимання: юнаки 30 разів, дівчата 15 разів. 11. Нахили тулуба до ніг у положенні лежачи: юнаки 30 разів, дівчата 30 разів. 12. Підтягування: юнаки 12 разів, дівчата 2 хвилини в упорі лежачи. 13. Віджимання на брусах: юнаки 12 разів. 14. Підйом ніг до поперечини з положення виса: юнаки 10 разів, дівчата 5 разів. 15. Кидок – передня підніжка. 16. Кидок через голову з упором стопи у живіт. 17. Кидок через спину з колін. 18. Утримання зверху та догляд. 19. Утримання з боку голови та догляд. 20. Відхід від больового важеля ліктя. 21. П'ять переворотів суперника, що лежить на животі. 22. Захист від атаки з боку ніг переворотом та больовим прийомом. 23. Демонстрація захисту від трьох ударів ногою. 24. Термінологія ДЗЮДО. 25. Історія ДЗЮДО поглиблено. 26. Заповіді борця.

1 бій з претендентом на помаранчевий пояс. Пояс одержує переможець. Крім цього, необхідно увійти до трійки призерів на першості міста.

ЗЕЛЕНИЙ ПОЯС 2 розряд

1. Канат без допомоги ніг. 2. Фляк. 3. Біг 100 м: юнаки 13,7, дівчата 14,7 хв. 4. Перехід із заднього моста на передній. 5. Стійка на руках 15 сек., Дівчата біля стіни. 6. Віджимання: юнаки 40 разів, дівчата 20 разів. 7. Нахили тулуба до ніг у положенні лежачи 50 разів. 8. Підтягування: юнаки 20 разів, дівчата 10 разів. 9. Віджимання на брусах: юнаки 20 разів. 10. Вихід силою на перекладині 5 разів. юнаки. 11. Підйом-переворот на перекладині: юнаки 5 разів. 12. Кидок через спину. 13. Кидок зачіп зсередини. 14. Кидок підхоплення зсередини. 15. Кидок прогином. 16. Переворот суперника, що стоїть на колінах боком. 17. Утримання впоперек та догляд. 18. Задушливі відворотом. 19. Атака сперника з боку ніг. 20. Больовий важіль ліктя з шкереберть. 21. Комбінація утримання – больовий. 22. Присідання із власною вагою: юнаки 5 разів. 23. Демонстрація ударів руками та ногами. 24. Демонстрація захисту всіх видів ударів ногами. 25. Захист від усіх видів захоплень.

1 битва з претендентом на зелений пояс. Пояс одержує переможець. Крім цього, необхідно увійти до трійки призерів на першості району.

СИНІЙ ПОЯС 1 розряд

1. Сальто вперед. 2. Сальто тому. 3. Біг 100м: юнаки 13,4 сек., Дівчата 14,2 сек. 4. Віджимання: юнаки 60 разів, дівчата 30 разів. 5. Нахили тулуба до ніг у положенні лежачи 60 разів. 6. Підтягування: юнаки 25 разів, дівчата 20 разів. 7. Віджимання на брусах: юнаки 25 разів. 8. Біг 3000 м: юнаки 15 хв., Дівчата 17,5 хв. 9.Подвороти з гумовим джгутом. 10. Кидок переднє підсікання. 11. Кидок зачіп зовні. 12. Кидок відхват. 13. Кидок підхоплення. 14. Кидок передній – задній переворот. 15. Задушливий ногами. 16. Захист від задушливого захоплення. 17. Заборонені прийоми. 18. Усі види утримань та догляди. 19. Розчеплення рук на больовому прийомі. 20. Демонстрація захисту від двох нападників зі зброєю та без, всього 5 варіантів.

1 бій з претендентом на синій пояс. Пояс одержує переможець. Крім цього, необхідно увійти до трійки призерів на першості чи чемпіонаті області

КОРИЧНЕВИЙ ПОЯС Кандидат у майстри спорту Росії

1. Шпагат поздовжній та поперечний. 2. Переворот із голови на ноги з опорою на голову без допомоги рук. 3. Стрибок у довжину без упору на руки. 4. Присідання із власною вагою: юнаки 10 разів, дівчата 5 разів. 5. Плодтягування: юнаки 30 разів. 6. Нахили тулуба до ніг у положенні лежачи: юнаки 100 разів, дівчата 70 разів. 7. Віджимання на брусах: юнаки 30 разів. 8. Віджимання кулаках: юнаки 100 разів, дівчата 40 разів. 9. Кидок підсадити гомілки вперед. 10. Кидок підсад гомілки назад. 11. Кидок бічна підніжка. 12. Кидок підсадити стегном. 13. Кидок через груди. 14. Кидок скручуванням. 15. Кидок "Млин". 16. Кидок бічне підсікання. 17. Кидок "Ножиці". 18. Кидок через плече. 19. Демонстрація больових прийомів лежачи. 20. Переслідування після кидка у боротьбі лежачи. 21. Демонстрація захисту від п'яти озброєних та неозброєних нападників, лише три варіанти.

1 сутичка із претендентом на коричневий пояс. Пояс одержує переможець. Крім цього, необхідно виконати вимоги щодо Всеросійської класифікації за нормативом кандидата у майстри спорту.

ЧОРНИЙ ПОЯС Майстер ДЗЮДО

1. Кидок через спину із захопленням двох рукавів. 2. Кидок передній переворот. 3. Кидок із захопленням двох ніг. 4. Кидок бічне підсікання в темп кроків. 5. Кидок передня підніжка із захватом ноги. 6. Кидок підсікання під п'яту. 7. Захоплення ніг у переміщенні. 8. Боротьба у небезпечній зоні. 9. Демонстрація захисту від захватів за руки та ноги. 10. Демонстрація комбінацій із двох кидків, 5 варіантів. 11. Демонстрація комбінацій із трьох кидків, 3 варіанти. 12. Демонстрація захисту від 5 нападників на час та якість виконання. 13. Комплекс показових прийомів із будь-якою зброєю. 14. Поєдинок із претендентом на чорний пояс: а/ Бойовий розділ за правилами джиу-джитсу 10 хвилин; б/ Спортивний розділ 5 хвилин. Крім цього, необхідно виконати вимоги Всеросійської спортивної класифікації за нормативом майстер спорту Дзюдо. Примітка: При виконанні всіх вимог програми та рівному рахунку бойового та спортивного поєдинків чорний пояс надається обом екзаменованим.

Дзюдо – це сучасне японське бойове мистецтво. У ході спортивного єдиноборства не використовується жодна зброя, лише власне тіло. Створив цей вид бойового мистецтва Дзигоро Кано наприкінці 19 століття, він же вперше запровадив кольорові пояси у дзюдо.

Датою заснування дзюдо вважається день відкриття першої школи Кодокан у 1882 році у храмі Ейседзі.

Суть дзюдо, його на відміну від інших видів бойових мистецтв

Головною відмінністю дзюдо від боксу, карате та інших бойових мистецтв є те, що основні прийоми засновані не на ударах, а на кидках, больових прийомах, утримування та задушення. У дзюдо цінується не фізична сила, а різноманітність дій, що технічно виконуються. У цьому виді спортивного єдиноборства важливу роль відіграє розуміння філософської складової бою:

1. Найкращий результат досягається не силою удару, а силою думки. У бою передусім треба думати, спостерігати за супротивником, аналізувати його тактику.
2. Щоб тіло і дух використовувалися якнайкраще, їх постійно потрібно тренувати. Під час занять дзюдо потрібна чітка дисципліна, наполегливість, самоконтроль.
3. Співчуття і взаємна допомога вище за жорсткий удар.

Кано - батько категорій відмінності за майстерністю у дзюдо

Систематику отримання пояса в дзюдо запровадив Дзигоро Кано. До нього не було чіткої градації. Кожна школа навіть одного бойового напряму мала різну градацію, і стороннім людям взагалі було не зрозуміти, хто є учень, а хто - майстер.

Саме Кано перший здогадався запровадити систему відмінностей із використанням пояса у дзюдо.

Як пояси отримали свої кольори: легенда

Для того щоб розрізняти сходинки у досягненні та вдосконаленні по дзюдо, використовують пояси різних кольорів.

Як визначався колір для кожного пояса – це достеменно невідомо. Однак нібито існують джерела, які свідчать, що засновник дзюдо Кано вважав, що якщо дзюдоїст досяг найвищого рівня, то ця людина стала вищою, отже, вона повертається до білого кольору, окресливши коло свого життя.

Але є й інші теорії про те, що означає той чи інший колір пояса та звідки бере свій початок. Найкрасивішою є теорія про новачка, який спочатку надів білий пояс і почав займатися як фізично, так і духовно. Він так довго займався, що його пояс став жовтим від поту. А рівень майстерності значно збільшився.

Потім спортсмен почав займатися на природі, і пояс від тертя із зеленню та природою став зеленим. Рівень його майстерності піднявся ще на один щабель.

З роками пояс усе темнів, доки перетворився на чорний, а рівень майстерності досяг крайніх точок досконалості.

Через роки виснажливих тренувань до спортсмена прийшла мудрість. Він зрозумів, що головне – не фізична сила, а духовність. Пояс знову став білим. Це означало, що дзюдоїст досяг фінішного етапу та відродився духовно. Пройшло повне коло розвитку, і майстер, який перейшов на новий рівень вдосконалення, знову став новачком.

Пояс для дзюдоїста - як зброя для самурая

Для дзюдоїста «обі» (пояс) – це не просто зав'язка для кімоно (костюм для занять), а щось значно більше. Спортсмени ставляться до нього дуже дбайливо та шанобливо, як до великої цінності, навіть як до члена сім'ї. Пояс зберігається окремо від інших речей у почесному місці. І втратити пояс – значить зганьбитися на все життя. Це те саме, що втратити зброю для самурая.

Ознака відмінності майстерності в дзюдо - колір пояса

Кольоровість пояса показує рівень готовності його власника, рівень підготовки. Всім новачкам дають білий пояс, оскільки японці вважають, що це явище чогось чистого і святого. Новачок носить пояс білого кольору, поки не здасть іспити на право носити пояс рангом вище.

Наприклад, щоб отримати жовтий пояс з дзюдо, необхідно вміти наступне:

• виконувати техніку кидків: бічний підсікання по виставленій нозі, по коліну на залишену ногу, робити підсікання спереду по виставленій нозі, відхвати, кидки скручуванням навколо стегон, зачіп зсередини гомілки;
• виконувати правильно техніку сковувальних рухів: утримання збоку, утримання із захопленням плеча своєю головою, утримання впоперек, з боку голови та верхом;
• правильно виконувати техніку кидків: задню підніжку, відпрацювати звільнення від відхватів і задніх підніжок, контрприйоми від зачепів зсередини гомілки, кидки із захопленням рукавів та ворота.

Отримання наступного поясу в дзюдо передбачає вивчення нових навичок та прийомів бою.

Власників чорних поясів нерідко вважають найсильнішими у дзюдо, але це не завжди правда. Звичайно, чорний пояс по дзюдо віддають лише тим послідовникам, хто досяг високого рівня в техніці дзюдо, виявляє самовладання та готовий до постійного вдосконалення. Однак майстри вважають, що важливіший за техніку і силу той факт, що цей пояс дає дзюдоїстам можливість більш глибоко і детально вивчати дзюдо.

Не допускається носити пояс невідповідного рангу. Це означає виражати неповагу до інших дзюдоїстів і традицій дзюдо.

дзюдо правильно

Правильно зав'язувати пояс дуже важливо. Вважається, що ви сфокусуєте максимальну кількість енергії, що дуже важливо для успішного бою.

Правильно? Є два способи. Спортсмен сам обирає, як зав'язати пояс дзюдо. Єдина умова для будь-якого зі способів – щоб вузлик був плоским, а його кінці однакової довжини – приблизно двадцять сантиметрів. Це символізує дзюдоїста та відображає його гармонію.

Категорії поясів дзюдо

Тепер розповімо про відмінності поясів у дзюдо. За зразок приймемо школу Кодокан в Японії. Відповідно до її вчення, за рангом розрізняють пояси учнівські (КЮ) та майстерні (ДАН).

ДАН складається з 10 ступенів. Найнижча – 1 ДАН, а найвища – 10 ДАН.

Учнівські пояси дзюдо по порядку:

• 6-4 КЮ - білий,
• 3-1 КЮ – коричневий.

Майстерні пояси складаються з:

• 1-5 ДАН – чорний;
• 6-8 ДАН – червоно-білий;
• 9-10 ДАН – червоний пояс.

Для дзюдоїстів вищих данів прийнятно під час тренувань надягати чорний пояс.

Регіональні відмінності

Систематика поділу по поясах нерідко відрізняється в одному виді єдиноборства у різних країнах. Дзюдо австралійське, а також європейське та канадське мають у своєму арсеналі десять, а не п'ять кольорів.

Пояси дзюдо по порядку залежно від рангу:

• з 6 по 1 «КЮ» позначають білим, жовтим, помаранчевим, зеленим, синім та коричневим поясом відповідно;
• чорний пояс – з 1 по 5 ДАН;
• спортсмени з 6 по 8 ДАН отримують червоно-білий пояс, ті, хто досягнув рівня 9-10 ДАН, носять червоний пояс.

До цього в Якутії ще не було фахівців, які мають офіційний дозвіл на надання кваліфікаційних ступенів за кю. Тепер у наших дзюдоїстів з'явилася можливість, нікуди не виїжджаючи, скласти іспит і з гордістю носити кольоровий пояс.

Першим фахівцем, який має всі повноваження, є Дамдіндорж Гомбодорж.

Про семінар і присвоєння четвертого дана розповідає старший тренер клубу дзюдо «Сакура» при УОР ім.Р.М.Дмітрієва Дамдіндорж Гомбодорж.

- Кю – це позначення рівня досягнень знань та вмінь дзюдоїста. Так, у російському дзюдо є п'ять видів кю. З них тепер я маю право надавати три учнівські ступені. Так, володар ступеня 5 кю може носити жовтий пояс, 4 кю помаранчевий, а 3 кю зелений. Для цього спортсмен на атестації має продемонструвати вісім прийомів у стійці та п'ять прийомів у партері для кожної групи кю.

Ще однією важливою частиною впровадження системи атестації на кю стало те, що якщо ми проходитимемо офіційну атестацію по лінії федерації дзюдо Росії, то це дасть право нашим спортсменам від 11 до 15 років брати участь у всіх офіційних змаганнях, що проводяться під егідою федерації дзюдо Росії.

Пам'ятаю, були випадки коли тренери самостійно призначали пояси, а це дає право виступити тільки на території республіки. За її межами це вважається недійсним. Щоб у майбутньому не було непорозумінь, потрібно офіційно налагодити всю систему. Тому, не гаючи часу, на початку червня планую зібрати тренерів, щоб вони пройшли навчальний семінар, потім підготували своїх вихованців на атестацію. І в середині червня проведемо іспит на складання п'ятого кю. Після атестації зберемо всі необхідні документи, відправимо до центральної атестаційної комісії ФДР і чекатимемо іменні сертифікати на кю.

А тепер перейдемо до самого семінару. У відборі основна вимога – щоб у претендентів на звання експерта ФДР було дано російський. А в мене другий дано, виданий будинком дзюдо Кодокан. У Росії він прирівнюється до четвертого, враховуючи значущість та місце його отримання, атестаційна комісія позачергово привласнила мені четвертий дан.

Заняття пройшли під керівництвом голови атестаційної комісії Федерації дзюдо Росії В'ячеслава Синельникова (6-й дан, Росія) та експертів дзюдо Сергія Бондарєва (4-й дан, Росія), Дмитра Юнга (4-й дан, Росія). У групі нас було понад 30 фахівців із регіонів Росії. Протягом дня ми освоювали техніку за трьома ступенями кю, в сумі це виходило 24 прийоми. Весь день відпрацьовували прийоми і запам'ятовували, як японською мовою звучить той чи інший прийом. Коли виходили складати іспит, експерти в будь-якій послідовності називали прийом, а ми мали без жодної помилки продемонструвати своє вміння.